精神科医の紹介欄を見ると、精神科専門医、精神保健指定医、精神科指導医、児童精神科専門医など、さまざまな資格が記載されていることがあります。 名称だけを見ると、「どの資格が一番上なのか」「精神科専門医と精神保健指定医は何が…

「毎日運動しようと決めたのに、数日でやめてしまった」「早く寝ようと思っているのに、いつも夜更かししてしまう」「勉強や読書を習慣にしたいが、なかなか続かない」。このような経験は、多くの方にあります。 続けられない時には、「…

「頭に霧がかかったようで、考えがまとまらない」「以前なら簡単にできた仕事に時間がかかる」「人の話が頭に入ってこない」「言いたい言葉がすぐに出てこない」。このような状態は、一般にブレインフォグと呼ばれることがあります。 ブ…

「16歳の高校生には、WISC-VとWAIS-IVのどちらを受ければよいのでしょうか」「高校生だからWISCを受けるのでしょうか。それとも、16歳になったのでWAISでしょうか」。知能検査を検討しているご本人や保護者の方…

その錠剤の真ん中にある線を見て、「ここで半分に割ってもよいという印だろう」と思ったことはないでしょうか。 実は、錠剤に付いている線は、すべてが分割するための割線とは限りません。 見た目はよく似ていても、分割して服用するこ…

「仕事には行かなければならないと思うのに、朝になると身体が動かない」「休日に休んでも疲れが取れず、仕事のことを考えるだけで動悸がする」「ミスが増えているが、休職するほどなのか分からない」。 精神科・心療内科の外来では、こ…

「主治医から復職可能の診断書をもらえば、すぐに仕事へ戻れるのでしょうか」「体調は良くなってきたのに、会社から復職を認めてもらえません」「どの程度まで回復すれば、復職できるのでしょうか」。休職中の方から、このような質問を受…

「年齢を重ねると、頭の働きは衰えていくだけなのだろうか」「若い頃より物覚えが悪くなり、自分の能力が落ちたように感じる」「もう新しいことを始めるには遅いのではないか」。40代、50代になると、このような不安を感じる方は少な…

■性格・特性・個性・気質 「性格が悪いと言われた」「自分は人見知りな性格だから変われない」「この子は生まれつき神経質だ」「もっと個性的な人になりたい」。私たちは日常の中で、性格、特性、個性、気質という言葉を何気なく使って…

「自分は昔から心配性だから、もう変わらない」「もっと社交的になりたいけれど、性格だから仕方がない」「すぐにイライラする自分を変えたい」。このように、自分の性格について悩む方は少なくありません。 誰かから「あなたはそういう…

「背が高いのは遺伝なのだろうか」「太りやすい体質は親から受け継ぐのだろうか」「子どものIQは両親で決まるのだろうか」。このような疑問を持ったことがある方は少なくありません。 遺伝という言葉を聞くと、血液型のように、親から…

「親がうつ病なら、自分もうつ病になるのでしょうか」「家族に統合失調症の人がいると、子どもにも遺伝しますか」「自分の発達障害を、子どもに受け継がせてしまうのではないか」。精神科や心療内科の診察では、このような遺伝に関する不…

「もっとお金があれば安心できる」「もっと評価されれば自信を持てる」「もっと良い家に住めば幸せになれる」「もっと仕事ができるようになれば、自分を認められる」。私たちは日々、さまざまな「もっと」を抱えながら生きています。 向…

「もっと素直になりなさい」「いつまでも謙虚な気持ちを忘れないように」。私たちは子どもの頃から、このような言葉を何度も聞いてきました。しかし、あらためて考えてみると、素直さや謙虚さとは、具体的にどのような態度なのでしょうか…

「部下がなかなか育たない」「何度教えても、自分で考えて動いてくれない」「こちらが期待したような人材になってくれない」。人を雇い、組織を運営していると、このような悩みを抱えることがあります。 一生懸命に教えているのに変わら…

「失敗したらどうしよう」「この先、もっと悪くなるかもしれない」「自分だけがうまくできていない気がする」。不安やストレスが強くなると、私たちの頭の中には、さまざまな言葉が浮かびます。 人は、頭の中で考えていることを、無意識…