人は毎日、たくさんの「言葉」を使っています。家族との会話、職場でのやり取り、SNS、独り言、頭の中の考えごと――私たちは、思っている以上に言葉の影響を受けながら生活しています。 同じ出来事でも、どんな言葉を使うかによって…

「本当はつらいのに、平気なふりをしてしまう」「嫌なことを考えないようにしている」「なぜか身近な人に強く当たってしまう」。このような反応は、多くの人にみられます。人は強いストレス、不安、傷つき、葛藤を感じた時、その苦痛を少…

「でも、それは仕方ないです」 「だって、自分ばかり責められるので」 「だから、もう無理なんです」 このように、「でも」「だって」「だから」が会話の中で増えているとき、本人も気づかないうちに、心の余裕が少なくなっていること…