「朝、目が覚めた瞬間から気分が重い」「仕事や学校のことを考えると、布団から出られない」「午前中はつらいのに、夕方になると少し楽になる」。このような朝の気分の落ち込みに悩む方は少なくありません。前日の夜には「明日こそ動こう…

「朝が苦手」「起きても頭が働かない」「午前中はずっとぼんやりしている」「やる気が出ないまま一日が始まってしまう」。このような悩みを持つ方は少なくありません。朝がうまく始まらないと、その後の仕事、家事、学校、人間関係にも影…