「やらなければいけないのに、なかなか動けない」「最初は頑張れるのに、長く続かない」「人に言われると余計にやる気がなくなる」。このような悩みは、多くの方にあります。勉強、仕事、家事、運動、通院、生活リズムの改善など、頭では…

「やらなければいけないと分かっているのに、なかなか動けない」「人に言われると余計にやる気がなくなる」「頑張りたい気持ちはあるのに、続かない」。このような悩みは、多くの方にあります。勉強、仕事、家事、運動、通院、生活リズム…

「大きな目標を立てたのに、なかなか続かない」「最初はやる気があったのに、途中で疲れてしまう」「目標が遠すぎて、何から始めればよいか分からない」。このような経験は、多くの方にあります。仕事、勉強、運動、生活習慣の改善、通院…

同じ仕事をしていても、疲れ方や感じ方が大きく違うことがあります。目の前の作業は同じなのに、ある人は「ただつらい」と感じ、ある人は「意味のあることをしている」と感じる。その違いには、タスクだけを見ているか、目的まで見えてい…

「やらなければいけないのに、どうしても動けない」「今日こそ頑張ろうと思ったのに、また先延ばししてしまった」「自分は意志が弱いのではないか」と感じたことはないでしょうか。仕事、勉強、片づけ、運動、通院、服薬、睡眠リズム、食…

「やりかけの仕事が頭から離れない」「返信していないLINEやメールがずっと気になる」「途中で中断した作業のことを、家に帰ってからも考えてしまう」。このような経験は、多くの方にあります。終わったことよりも、まだ終わっていな…

「自分にはやりたいことがない」「夢がない自分が恥ずかしい」「周りは目標を持って頑張っているのに、自分だけ何もない気がする」。このような悩みは、決して珍しいものではありません。特に、仕事、人間関係、結婚、家庭、将来設計など…

「やる気が出たら動こう」「気分が乗ったら始めよう」「集中できる状態になったら取りかかろう」。そう考えているうちに、気づけば時間だけが過ぎてしまった経験はないでしょうか。部屋の片づけ、仕事の書類、勉強、返信しなければならな…

「もっと頑張ってほしい」「言われなくても動いてほしい」「どうすれば相手のやる気を引き出せるのか」。家庭、職場、学校、医療や福祉の現場など、人と関わる場面では、こうした悩みがよく起こります。人を伸ばすというと、厳しく指導す…

「もっと勉強しなければいけない」「興味を持たなければいけない」と思っているのに、なかなか気持ちが動かないことがあります。仕事、勉強、人間関係、将来のこと。頭では大切だと分かっていても、心がついてこない。やる気を出そうとし…