🌿 マインドフルネスとは何か 「マインドフルネス」という言葉を聞く機会が増えています。 なんとなく気になってはいるけれど、実際には何をすることなのか、少し分かりにくいと感じる方もいるかもしれません。 難しく聞こえるかもし…