🌿 食事とメンタルの関係 気分が落ち込みやすい。 イライラしやすい。 集中しづらい。 こうした変化があるとき、心の問題として捉えるのは自然なことです。 ただ実際には、心の状態は食事の影響も受けています。 もちろん、食事だ…