「なんとなくつらい」「なぜか不安」「どうして同じことで悩んでしまうのか分からない」。こころが疲れている時、人は自分の状態をうまく言葉にできないことがあります。苦しさは確かにあるのに、それが怒りなのか、悲しみなのか、不安な…

病気やけが、失業、家庭の事情、心身の不調などが重なると、生活費や医療費の支払いが大きな負担になることがあります。特に、うつ病、適応障害、不安障害、双極性障害、統合失調症、発達障害などで働くことが難しくなった場合、「治療を…

精神科や心療内科への通院では、診察代、お薬代、心理検査、診断書、カウンセリング、他の病院への通院費などが重なり、思っていた以上に医療費の負担が大きく感じられることがあります。特に、うつ病、適応障害、不安障害、双極性障害、…

休職から復職したものの、しばらくすると再び調子を崩してしまう。職場に戻った直後は「今度こそ大丈夫」と思っていたのに、数週間から数か月たつと、また不眠、不安、気分の落ち込み、強い疲労感、出勤前の緊張が出てくる。このように、…

「人と仲良くなりたいのに、どこまで話してよいか分からない」「本音を話すと嫌われそうで怖い」「いつも聞き役ばかりで、自分のことを話せない」。このような悩みを抱えている方は少なくありません。人間関係では、相手に合わせる力や話…

「最近、今までと同じように頑張れなくなった」「仕事も家庭も大きな問題はないはずなのに、なぜか心が満たされない」「このまま同じ生活を続けていってよいのだろうか」。30代後半から40代、あるいは50代にかけて、このような感覚…

「家族のことを考えると苦しくなる」「親に会った後、なぜか強い疲れが残る」「もう大人なのに、家族の言葉に振り回されてしまう」。このような悩みは、決して珍しいものではありません。家族は本来、安心できる場所であり、困った時に支…

「ちゃんと説明したはずなのに、なぜか冷たく受け取られてしまった」「悪気はなかったのに、相手を不安にさせてしまった」「言葉では大丈夫と言っているのに、表情を見ると大丈夫そうに見えない」。このような経験は、日常生活でも職場で…