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『感謝について』の記事一覧
2025年9月20日
感謝を“鍛える”と心は軽くなる——3分でできる実験
感謝は性格ではなくスキルです。日常の中で“ありがたい”を見つける力は、気分の底上げや睡眠の質の向上、不安の軽減に結びつくことが研究で示されています。とはいえ、忙しい毎日に大がかりな習慣は続きません。そこで、負担の少ない三...
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