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『ポジティブ思考について』の記事一覧
2025年9月15日
1日3行の感謝メモでレジリエンスを育てる
気分が沈みがちな時こそ、心の焦点を“欠けているもの”から“すでにあるもの”へ少しだけ回す習慣が効きます。おすすめは就寝前の「3行メモ」。その日の中でありがたかった出来事を三つ、短く書くだけです（例：同僚が資料を送ってくれ...
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