セロトニンの話 | 日吉心のクリニック

『セロトニンの話』の記事一覧

働くあなたの“心の省エネ”術――睡眠・脳内物質・行動で整えるリカバリー: 仕事の負荷が続くと、心はバッテリー表示が赤になります。うつ・不安・適応障害は、気力の問題ではなく、脳と体のシステムが“省エネモード”に入っているサイン。原因探しより、回復の順番を整えましょう。合言葉は「寝る→動く→整える...
続きを読む